怀孕12周做家务的时候需要注意什么

怀孕期间,很多孕妈在家里闲的无事都会包揽家里的家务活 。那么问题来了,怀孕12周做家务的时候需要注意什么?一起来看看吧 。

怀孕12周做家务的时候需要注意什么

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孕12周,胎儿会吞吐羊水了,孕妇做家务记好6个“避免”
此时的胎儿可以做到嘴巴张开了,准妈妈是否会理解成胎儿想品品羊水是什么口味的?事实上,胎儿的张嘴是有目的的,他把羊水咽进肚里,又不断吐出羊水,通过样的方式来提取里面的养分及氧气 。
准妈妈做家务要谨慎
准妈妈在孕期适当做些家务是可以的,这样也可以活动活动身体,对生宝宝是有好处的 。准妈妈也要时刻牢记,这时不是你一个人在奋斗,还有肚子里的宝宝,毕竟自己是孕妇,肚子里还有一个小精灵,你身体的灵活性与精力和孕前是没法比较的,因此,你在做家务时一定要格外小心 。
准妈妈在做家务时一定要掌握一个原则——舒缓 。不要事事都要求自己做到极致,差不多就行了 。做到缓慢舒适,不要采取对腹部造成挤压的动作,如果体力上不允许,可把家务事分不同的时段进行,做到劳逸结合,见好就收 。
购物时避免发生危险
准妈妈做为一个女性,在购物时是比较开心的,逛街和散步没有什么区别,放松心情,也是一种不错的锻炼方式 。同样要把安全放在第一位,不可粗心大意 。
这样情况下,准妈妈身边最好有人一同前往,不要去人群聚集的场所 , 如超市、集市等 。不要追求锻炼的强度和时间,走太多路,急速前行 。避免穿高跟鞋,一性不要买太多东西,避免增加负担,身体吃不消,而伤到胎气 。如果确时有过重的物品需要带回,可让随同的人员代劳,不要自提,也要注意在行人人群中避让,避免接触到尚不知轻重、横冲直撞的孩童 。可馨育儿提醒 , 还要注意远离带宠物出门的人员,也曾有宠物伤及孕妇导致流产的悲剧上演 。
孕期做家务6个避免
1、避免久站
准妈妈在做过15-20分钟家务活后 , 需要注意休养10分钟左右,再结合身体情况是否接着干活 。如果身体吃消,可中止活动 。
2、避免登高
有的卫生清理,需要站到凳子、桌子、梯子上,才能做到,准妈妈不要亲自尝试这样的危险动作 。更不要搬动、抬起过重的物体 。
3、避免下蹲
【怀孕12周做家务的时候需要注意什么】 孕期干家务弯下腰或下蹲才能去做的,尽量少干或不去做,扫地可选择手柄比较长的扫帚 。
4、避免冷水
孕期注意不要长时间接触寒冷刺骨的冷水 。
5、避免打滑
准妈妈在做家务时,避免去容易打滑摔跤的地方,如厨房、卫生间等 。如果有需要,可做好防滑措施 。
6、避免伸腰
晾衣物可使用可升可降的衣架,或让家人帮忙做,尽可能不要做向上伸腰的举动 。

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