孕期的这个难言之隐你经历过吗?

在孕期 , 很多的宝妈都会出现便秘的状况,那么你知道应该如何缓解吗?为什么在孕期非常会容易便秘呢?一起来看看吧!
妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光 , 可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时,不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题 。其中有种不得不说的尴尬事儿:孕期便秘 。它极高的发生率,让不少孕妇叫苦不堪 。
那么孕期女性为何会发生便秘呢?我们就来一探究竟,千呼唤“屎”出来!
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等为主要临床表现的一种 。
便秘还有标准?
可能你会问了,便个秘还有标准?这么国际化了么?是的,采用罗马III标准,即至少12周有下列两项或两项以上,可以是不连续的 。

孕期的这个难言之隐你经历过吗?

文章插图
  • 大于1/4的排便需要摒力,排便困难 。
  • 大于1/4的排便有硬块或坚硬 。
  • 大于1/4的排便有排便不尽感 。
  • 大于1/4的排便有肛门直肠梗阻感 。
  • 大于1/4的排便需用手协助排便 。
  • 每周排便小于3次 。

孕期为什么会便秘?
01妊娠激素的影响
妊娠增大的子宫压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不正常排便 。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,蠕动减弱;腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加,使肠道蠕动减慢 。
02食物因素
孕妇食物过于精细,不利于大便的形成 。孕早期孕妇胃口差,喜好辛辣等刺激胃口的食物,也加重了便秘的发生 。
03药物因素
保胎药在舒张子宫平滑肌的同时,对肠道平滑肌起到了抑制作用,减慢了肠蠕动;中晚期孕妇服用钙剂补钙,钙在体内与草酸等物质结合,在肠道形成了不溶性沉淀物,使肠道蠕动减慢 。
04生活习惯
大多数便秘者没有养成每天大便的习惯 , 导致肠道内粪便水分进一步吸收,粪便干结而致便秘发生 。有些孕妇由于工作关系,经常抑制便意,从而破坏了正常的排便生理条件反射 。特别是先兆流产者,需卧床保胎 , 减少活动量 , 使肠蠕动减慢 。
05精神因素
对于怀孕过度紧张,从而产生的系列生理不适 。
便秘有什么危害?
  • 发展成痔:久坐排便可加剧痔静脉瘀血,容易形成痔 。
  • 贫血:便秘发展成痔或肛裂,反复出血者可致贫血 。
  • 增加流产、早产的危险:经常用力的排便动作,可能会引起子宫收缩,导致早产或流产的可能 。
  • 出现腹痛、腹胀等不适:若几天没有大便,甚至1~2周都未能排便,可导致孕妇腹痛、腹胀 。特别是在孕晚期,增大的子宫加之严重的便秘可导致肠梗阻并发早产,危及母婴安危 。
  • 产程延长,发生难产:分娩时,粪便堆积在肠道会妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产 。
  • 情绪不安、紧张、焦虑:便秘的痛苦及对相关危害的担心往往会加重孕妇紧张、焦虑情绪,影响安胎 。

如何治疗孕期便秘?
01改变不良习惯
有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物,适当运动,饮食调节,养成定期排便的习惯 。同时需要家人的关注,妊娠晚期禁用泻药,大便时不要久蹲,防止早产 。
02饮食调节
增加膳食纤维的摄入 , 纤维具有亲水性 , 能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶,达成增加粪便容积,刺激肠蠕动的作用 。喝适量的水,可以清洗肠道,软化粪便,增加肠容量而诱发胃肠蠕动 。
03适量运动
精神上的压力可导致痉挛性便秘 , 大肠运动是由自律神经来控制 , 所以受到大脑的影响不?。?给予心理安慰,适当运动会增加肠蠕动,运动同时可释放压力 。避免久坐久卧,生活规律 。
04用药
比较严重的便秘的孕妇要在医务人员的指导下,使用开塞露或甘油栓,严用泻药 。
【孕期的这个难言之隐你经历过吗?】 若上述方法仍不能解决问题,可用指套手掏出,操作轻,防止损伤肠粘膜 。有痔疮或肛裂者便后清洗并涂上润肛霜 。

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