经常会听到很多疑惑：我瑜伽的效果怎么不如别人那么好？我在瑜伽中怎么那么容易受伤？......
【瑜伽人中最常见的10个问题，大家有则改之无则加勉】其实，这些问题大多是由于我们瑜伽时的不良习惯所导致的 。 今天我们来看一下瑜伽人中最常见的10个问题，大家有则改之，无则加勉 。
01
急于速成
为减肥狂练瑜伽
很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥，心态是急功近利的，心想练愈多愈便宜，又希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险性的，练习初期身体还不强健时，每天练身体便累积疲劳，很容易造成运动损伤 。
这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了瑜伽的本质——平和的心态 。
瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己 。 如果你真的投入了瑜伽，你就会体验到身体深层变化的惊喜，把目光从单纯的形体训练上移开，不但有利于减少运动伤害，还会让你的生活得到真正的变化 。
02
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