豆腐是一种营养价值极高的食物 ， 而对孕妇来说 ， 也是更注重营养的调理 ， 今天小编就为广大孕妇介绍一款极其营养又美味的食谱-冻豆腐排骨汤 ， 豆腐的营养不可否定 ， 而排骨里还有丰富的蛋白更是很好的营养搭配的饮食 。 下面由小编来为大家介绍吧 。
材料：冻豆腐 猪排骨 海带结 香葱 老姜
调料：盐
做法：
1.冻豆腐化冻后切成3cm见方的大块 。 香葱打结 。 老姜拍破 。 猪排骨洗净剁成小块备用 。 海带结洗净备用 。
2.排骨放入煮锅 ， 加入足量冷水 ， 大火煮至沸腾 ， 继续煮2分钟后捞出排骨洗净 ， 锅中的汤水弃之不用 。
3.大火烧开砂锅中的水 ， 放入香葱结、老姜和排骨 ， 再次烧开后加盖小火焖煮1小时 。
4.锅中加入海带结 ， 继续加盖小火焖煮40分钟 。 调入盐后加入冻豆腐 ， 焖煮20分钟即可 。
饮食常识小推荐：冻豆腐：豆腐经过冷冻处理后内部组织会成为蜂窝状 ， 能够吸收大量的汤汁味道 ， 所以用来煮汤或炖制非常美味 。 冻豆腐通常使用北豆腐来制作 。
豆腐是营养价值极其高的一种食物 ， 并且做法也是多种多样 ， 很多人也很喜欢吃 ， 对于以上为大家介绍的这款冻豆腐排骨汤更是适合孕妇朋友来食用 ， 美味带给大家 。
排骨是男女老少都比较喜欢吃的一种食物 ， 排骨炖汤也更是一种美味 ， 今天小编为大家介绍的这款枸杞排骨汤中枸杞对补肾有着很好的功效 ， 很多人喜欢吃肉 ， 那你就有口福了 ， 枸杞排骨汤你一定喜欢 。
枸杞排骨汤的制作材料：
主料：猪排骨(大排)500克
辅料：枸杞子25克,生地黄15克
调料：小葱10克,盐5克,酱油10克,味精1克
枸杞排骨汤的步骤
1. 枸杞子捣细;
2. 猪排骨洗净捶破剁细备用;
3. 先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣;
4. 再将猪排骨放入砂锅 ， 共煨炖至肉烂熟;
5. 加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成 。
【枸杞排骨汤的食疗功效和做法 孕妇可以喝的排骨汤 冻豆腐排骨汤怎么炖】功效：
1. 补肝肾 ， 强筋健骨 ， 祛风明目;
2. 适用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼涩、迎风流泪等症 。
饮食禁忌：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克 。
以上步骤就是枸杞排骨汤的做法 ， 你学会了吗?再次提醒注意到其中的饮食禁忌 ， 营养美味 ， 也应适量食用 ， 补肾是一个过程 ， 千万不能去盲目的着急补肾啊!
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